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Tenho direito de sentir Raiva?

Como lidar com esses sentimentos?

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SIM, temos o direito de sentir raiva!
Essa emoção é inerente ao ser humano, todos nós em algum momento da vida iremos sentir e expressar raiva de alguma forma.

Ela faz parte de quem somos, e é importante aceitar e legitimar tanto quanto as demais emoções existentes, sabendo utilizar de forma funcional podemos conduzir a vida emocional de maneira saudável.

Respire fundo!!!

A raiva é um sentimento de frustração e desagrado sobre algo que nos parece injusto e emocionalmente intolerável.
Muitas vezes, são nas situações inesperadas do dia-a-dia, que sentimos mais raiva, e geralmente, a expressamos por meio de descontrole emocional e comportamental.

Como lidar com esses sentimentos?

– Utilize a respiração para se acalmar
– Aceite este sentimento
– Dedique seu tempo para realizar algo que lhe faz bem
– Caso esteja em conflito com suas emoções, procure ajuda profissional.

Autor(a) da matéria

Monique Silvestre

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