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Crenças disfuncionais

– Não tenho saída;
– Eu sou pior do que todas as outras pessoas (não tenho sorte), etc.

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As Crenças Centrais Básicas são avaliações genéricas sobre si mesmo, sobre o outro e sobre a relação com o mundo que o cerca. Na maioria das vezes,
tais crenças não são conhecidas e claras para o indivíduo (são inconsciente) mas, sob determinadas circunstâncias, influenciam a percepção sobre as coisas e
é expressa como pensamento automático, específico a uma situação.

As Crenças Básicas, quando disfuncionais, caracterizam-se por serem irracionais, super generalizadas e rígidas.
Levam a sofrimento psíquico e comportamentos mal adaptados, além de impedirem a realização de metas.

Frases comuns:

– Não tenho saída;
– Eu sou inadequado;
– Eu sou fraco e desamparado;
– Eu sou um fracasso;
– Eu sou pior do que todas as outras pessoas (não tenho sorte), etc.

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