Selfyi
  • Selfyi Plus

Ansiedade e o medo

👀 Mas Psi, o que o medo e ansiedade tem em comum? UMA LIGAÇÃO MUITO FORTE! Vem comigo 👇🏻 ▫️Quando estamos ansiosos, o medo subjaz o estado psicológico e leva a ansiedade. ▪️EXEMPLO: ▫️Ir a um encontro é motivo de muita ansiedade. O medo subjacente é a vergonha ou que não vai conseguir dar conta […]

👀 Mas Psi, o que o medo e ansiedade tem em comum?

UMA LIGAÇÃO MUITO FORTE! Vem comigo 👇🏻

▫️Quando estamos ansiosos, o medo subjaz o estado psicológico e leva a ansiedade.

▪️EXEMPLO:

▫️Ir a um encontro é motivo de muita ansiedade. O medo subjacente é a vergonha ou que não vai conseguir dar conta de tal.

▫️Então, começa a surgir os pensamentos automáticos disfuncionais, como:

• “E se alguém me perguntar algo que eu não saiba responder?”

•”Todos vão pensar que sou incompetente e irei me sentir envergonhada, fracassada ou que não sei de nada.”

▫️Logo, vem a emoção de medo diante de uma ameaça.

▫️O medo é a emoção primária ou a raiz da ansiedade.

▫️O medo é percepção de que um perigo real ou eminente poderá acontecer. O pensamento está sempre no futuro.

◼️ O medo é antecipatório e com ele, a pessoa acaba tendo reações fisiológicas e muitas vezes, comportamentos evitativos ou fuga de não ir aos locais, não enfrentar algumas situação e não conseguir sair da zona de conforto. Pois o medo e a ansiedade se tornam maiores.

Na TCC, será trabalhado os pensamentos, emoções e comportamentos que, por vezes, desencadeiam a ansiedade e o medo.

••••••••

Faça terapia

R$60,00 sessão

Bruna Almeida Brito Da Silva

CRP: 03/23975
R$80,00 sessão

Beatriz Farias Figueredo

CRP: 06/166042
R$120,00 sessão

Daniela Palley

CRP: 11/02675
R$60,00 sessão

Hadassa Pereira Silva

CRP: 04/62701
R$100,00 sessão

Gesidelma Alves De Oliveira

CRP: 18/06069
R$60,00 sessão

Luiza Cristina Pereira Lopes

CRP: 16/2570

Os melhores Psicólogos você encontra aqui, agende agora mesmo sua primeira sessão.

Agendar sessão