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5 sentimentos que todo Ansioso e Depressivo quer que você saiba!

❌VERDADES QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE ANSIEDADE E DEPRESSÃO ❌ ✅ Sentimos muita culpa, mesmo que não seja racionalmente real, a sensação de culpa é dolorosa demais e persistente. Fugir desse sentimento é uma linha tênue. ✅ Não controlamos nossos pensamentos. Com psicoterapia é possível observar e ressignificar eles, mas ter esse controle sem autopercepção […]

❌VERDADES QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE ANSIEDADE E DEPRESSÃO ❌

✅ Sentimos muita culpa, mesmo que não seja racionalmente real, a sensação de culpa é dolorosa demais e persistente. Fugir desse sentimento é uma linha tênue.

✅ Não controlamos nossos pensamentos. Com psicoterapia é possível observar e ressignificar eles, mas ter esse controle sem autopercepção é quase impossível.

✅ O desânimo e o cansaço seja mental ou físico dói, dá sensação de estar sem energia e é difícil realizar atividades mesmo que simples pra muitos. E atenção: NÃO É PREGUIÇA!

✅ Nosso sono não é saudável. Conturbado, pouco, muito, sensação de não descansar… E eu tentamos sim banho, chá, contar carneirinho, pode ter certeza disso.

✅ É exaustivo ficar repetindo como nos sentimos e que isso não é “coisa da minha cabeça”. Ansiedade e Depressão precisam de compreensão, acolhimento, apoio e antes de tudo, tratamento!

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